Stressmanagement – die Kunst, Balance zu halten
Stress ist oftmals ein subjektiv empfundener Zustand. Aber wenn er die Person belastet ist das nicht gesund und führt langfristig zu psychischen und körperlichen Schäden. Stress kann viele Ursachen haben. Überforderung oder Stress durch andere Personen und wenn Sie nicht Sie selbst sein können. Aber auch Veränderungen und Krisen im Leben können einen aus der Bahn werfen. Ein hoher Anspruch an sich selbst oder andere Personen, die das gemeinsame Arbeiten und Leben schwierig machen, können dazu führen, dass man Herausforderungen als Stress empfindet.
Die Lösung kann individuell sehr unterschiedlich sein
Als zertifizierte Entspannungstherapeutin schaue ich mir nicht nur die besten Entspannungsmechanismen für Sie an, sondern wir erarbeiten ein Konzept, in dem Sie zu sich selbst kommen. Techniken und Methoden aus ganz verschiedenen Bereichen des Stress- und Entspannungsmanagements kommen hier zum Einsatz. Die Entwicklung einer förderlichen inneren Haltung, die Herstellung eines Umfeldes, in dem Sie sich entfalten können - kurzum, ein ganzheitlicher Ansatz, um Sie entspannter zu machen, erfolgreicher und mehr bei sich selbst!
Die Kombination kann für Klienten sehr unterschiedlich sein. Mentaltechniken, klassische Entspannungstechniken, wie z.B. autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, bis hin zu Ansätzen aus Yoga, Ayurveda und Qi-Gong - zusammen in Ihrem individuellen Weg und Konzept.
Seien Sie neugierig!